Un poco de mí
Soy Adela Vergara, Psicóloga con habilitación Sanitaria del Gobierno de Canarias (Certificado no 5190/2015), y numero de colegiado P-01969 en el Colegio Oficial de la Psicología de las Palmas. Licenciada en Psicología con especialidad clínica por la Universidad Complutense de Madrid, y Máster en práctica clínica por la AEPCCC. Mi objetivo es ayudarte a reestablecer tu bienestar emocional.
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Facundo Cabral
En mi consulta de 7 Palmas he creado un espacio tranquilo y agradable donde estoy segura de que te sentirás cómodo y seguro. (Centro Sanitario con no de Registro 7114).
Adela Vergara
Pero, además de ser psicóloga, soy una persona como tú. Una persona que también ha tenido días grises, que ha sentido la pérdida de un ser querido, que ha sufrido ansiedad, y, en algún momento, se ha creído insuficiente.
Y por eso decidí ser psicóloga. Para conocer la conducta humana y así ayudar a personas que, como tú, necesitan una mano profesional y al mismo tiempo cercana para avanzar en el camino de la vida.
Fase de Evaluación: ¿qué te ha llevado hasta mí? En esta fase indagaremos en los motivos que te han llevado a recurrir a la terapia. Se trata de recabar toda la información relevante para poder entender qué te ocurre y lo que queremos solucionar. A veces puede ser necesaria más de una sesión.
Fase de análisis: con la información obtenida previamente, se llevará a cabo lo que llamamos el “análisis funcional de la conducta” que supone realizar una serie de hipótesis que expliquen el origen del problema a través de los antecedentes, las consecuencias que el mismo está teniendo para ti, así como aquellas variables que hacen que dicho problema se mantenga. Con todo ello podremos ir abordando el problema en diferentes pasos más manejables.
Fase de Tratamiento: En esta fase, miraremos juntos los recursos de que dispones, qué es lo qué te ha servido y qué no, ya que no sólo nos centramos en los problemas, sino también en tus puntos fuertes y herramientas disponibles para así fortalecerlos, y, cuando sea necesario, te proporcionaré otros recursos y herramientas para poder afrontar y gestionar el problema con éxito. Vamos a ampliar tu caja de herramientas personal para que siempre puedas disponer de esos recursos cuando los necesites.
Fase de Seguimiento: Según vaya avanzando el tratamiento y se vaya observando la mejoría, se irán espaciando las sesiones para afianzar los cambios producidos y que siguas aplicándolos en el día a día. Finalmente, cuando puedas caminar solo procederemos a finalizar la terapia. No obstante, si en cualquier otro momento vuelves a necesitar mi ayuda, ahí estaré para lo que necesites. Siempre puedes volver para resolver los problemas juntos.
Preguntas Frecuentes
Deja los “¿y si…?” a un lado. Estas preguntas te pueden surgir antes de reservar cita, así que, vamos a darle respuesta para ir desenredando nudos:
No dudes en contáctarme para más dudas
¿Cómo sé si necesito terapia psicológica? Igual que vas al gimnasio para mantener tu cuerpo sano, puedes acudir al psicólogo para mantener tu mente sana. No necesitas tener claro qué te pasa para ir a terapia. Si no te sientes bien y necesitas exteriorizarlo, puedes reservar cita para que te ayude. Prioriza tu salud mental y tu vida cambiará para bien.
Puedes contar conmigo, yo te escucharé y te ayudaré en todo lo que necesites sin juzgarte. Hay caminos que no puedes andar solo, necesitas una mano que te guíe. Y la mejor forma de hacerlo es al lado de un profesional. Si te bloqueas, o no sabes qué decir, no te preocupes, porque puedo empezar indagando por diferentes áreas de tu vida haciéndote preguntas, o podemos ir viendo también los síntomas que tienes e ir averiguando qué los causa. Una vez empezamos a hablar, todo va a ir saliendo solo, confía, yo te ayudo.
No pasa nada, puede ocurrir. En psicología lo más importante es que se genere un buen vínculo entre psicólogo-paciente para que ambos podamos trabajar bien. Si esto no ocurre, y no te sientes cómodo, debes buscar a otro especialista con el que te sientas bien.
Ten en cuenta que es una primera toma de contacto, donde me cuentas todo lo que puedas para comenzar a evaluar la situación, evaluación que a veces puede requerir más de una sesión. Pero, por lo general, la descarga emocional que se produce suele aliviar bastante, así como el saber que uno ya ha empezado a hacer algo por sí mismo para cuidarse. Todo suma. En las siguientes sesiones ya se irán trabajando más cosas. Y si tienes alguna pregunta o hay algo que te preocupa, no dudes en contar conmigo para todo lo que necesites.
No te preocupes. En la primera sesión hablaremos sobre ti y sobre tu problema para que de la mano encontremos el camino correcto. Porque recuerda: la terapia no es una meta, es un proceso.
Puedes reservar cita por WhatsApp (+618216161), a traves del formulario de contacto o puedes reservar aquí
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C/ Lomo la Plana, 24, Siete Palmas, 35019 Las Palmas de Gran Canaria, Las Palmas, España.
Miércoles / 10:00 - 21:00
Viernes / 16:00 - 21:00
Sábados / 10:00 - 14:00
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Teléfono: +34 618 21 61 61
Email: info@adelavergara.com
